お得な通販グッズ

価格：3,990円

「あっ？！なんだか体が軽くなった?」とスッキリ笑顔で毎日過ごせたら、あなたの周りの人もとてもhappyな気分になるのでは？忙しい仕事や家事の合間、寝る前などに簡単な運動でこころと体をほぐしてみませんか？激しい運動ではありません。

本作は生活の日常動作と同じような動きで構成されていますので、体を動かすことの苦手な人でも気軽に始める事ができます。

そして、時間もたった5分なので忙しい人にも最適です。

さあ、今日もちょっとした時間の合間に、5分間体操を始めてみましょう！　講師：梅田　陽子　健康運動指導士 【PART1】全身ストレッチでからだほぐし 　1．肩と胸のストレッチ 　　　●肩ほぐし　●肩回し　●胸開き 　2．脇と背中のストレッチ 　　　●脇伸ばし　●背中丸め　●脇伸ばし+背中丸め 　3．腰とお尻のストレッチ 　　　●腰の横振り　●腰の前後振り　●腰回し　●腰伸ばし　●お尻伸ばし　●腰+お尻伸ばし 　4．股関節と脚のストレッチ 　　　●股関節ほぐし　●太ももの後ろ伸ばし　●太ももの前伸ばし 【PART2】バランス感覚を磨く 　5．左右・重心移動バランス 　　　●振り子バランス　●片足振り子バランス　●8の字バランス 　6．前後・重心移動バランス 　　　●前後腕振り　●前足重心移動　●後ろ足重心移動　●前後重心移動 　7．視線変更バランス 　　　●横向き視線変更　●振り返り視線変更 【PART3】日常の動作で筋トレ 　8．家事の動作で筋トレ 　　　●ふき掃除　●掃除機をかける　●窓ふき 　9．着替えの動作で筋トレ 　　　●ズボンをはく　●ベルトを締める　●長袖の服を着る 　10．外出の動作で筋トレ 　　　●網棚の荷物を持ち上げる　●電車の横揺れに耐える　●電車のいすに座って 　11．入浴の動作で筋トレ 　　　●太ももをしめる　●立ち上がる　●浴槽またぎ 　12．呼吸法でリラックス 　　　●呼吸筋を動かす　●腹式呼吸 ※収録内容等は予告なく変更となる場合がございます。

【企画・制作】NHK プラネット近畿　　　　　 【発行】NHKエンタープライズ　　　　　 【販売元】株式会社クライムミュージックエンタテインメント （C）2008NHK　 1日5分間ストレッチDVD ■ご注文前にお読み下さい 通常5営業日（土日はお休みを頂いております）以内での出荷となります。

納期が遅くなる場合は改めてご連絡させていただきますので、その際はご了承いただけますようお願い申し上げます。

お急ぎのお客様は在庫状況をお気軽にお問い合わせ下さいませ。

価格：13,900円

その他のタイプはこちら！商品番号40100506商品名スチールシェルフ【famirage】ファミレージ:キッチンシリーズサイズ[サイズ](約）幅63.5×奥行24×高233-280cmポール径　19mm※商品に記載されているサイズは、・キャスターが付属されている商品は、キャスター装着時の高さ。

・それ以外の商品は、付属のアジャスター装着時の高さで表示されています。

[耐荷重]シェルフ（1枚あたり）※1）　40kg全体※2）　アジャスター装着時　400kg　　※1）耐荷重の値はシェルフやポールなどに均等に荷重をかけた場合の値です。

※2）全てのシェルフなどの合計耐荷重が、全体耐荷重を超えないようにしてください。

全体耐荷重は、シェルフを買い増した場合のラック全体の上限値です。

カラーシルバー生産国日本材質ポール/スチール（クロームメッキ）シェルフ/スチール（クロームメッキ）スリーブ/ABS樹脂コメント完璧♪自分スタイルにレイアウト■リビングA　/　テレビ台選べる2SIZE1枚あたりの耐荷重は約80kgの頼もしさ。

家電をあれこれ載せても、余裕顔のクールなシェルフ。

■リビングB　/　ブックシェルフ選べる9SIZE大小様々な書籍に合わせて棚板移動＋キャスター付きでラクラク移動---------------------------------適材適所のワザあり収納。

point.01抜群の収納力。

耐荷重はなんと80kg！（※棚板1枚あたり）大小色々なモノに合わせて自由に調節できる棚は、1枚あたりの耐荷重約80kgの頼もしさ。

（壁面テンションラックは、棚板1枚あたりの耐荷重約40kgです）point.02便利なキャスターつきキャスターつきで、移動も掃除もとってもスムーズ。

ストッパー機能でガッチリ固定。

アジャスターに切替え可能。

ベーシックモダン レトロ 北欧テイスト ミッドセンチュリー 和モダン 飾り棚 ラック 多目的ラック シェルフ ディスプレイラック スチールラック オープンラック フリーラック パズルラック キッチン キャビネット 本棚 間仕切り TV台 テレビ台 1人暮らし ファミリー リビング ダイニング 新生活 祝い ひとり暮らし ふたり暮らし ファミリータイプ 新作 クリスマス グッドデザイン ジグザグ、ディスプレイスペース、ホテル 高級、壁面収納　アーバンモダン　ホテル　高級　和モダン　北欧　イタリアン　輸入家具　デザイナーズ　応接室　待合室　ショールーム　モデルルーム　ベージュ　グリーン　ブラック ホワイト　グレー　ブラウン　アイボリー ナチュラル シンプル モダン フランフラン 無印良品 ワケあり 【tks0301】 広告掲載店舗【新生活100216】送料無料送料無料 訳有りその他のスチールラックシリーズはこちら！

価格：9,240円

バンズOLD SKOOL 77VN-0IN03Y4(OTW PACK)GOLD FUSION/BLACK (イエロー/ブラック) 日本サイズ:31cm USAサイズ:13表示なしバンズオールドスクール77。

クラシックオールドスクールの復刻バージョン！

価格：210,000円

【東京西川】ホームファッション　?IMPERIAL PLAZA?　アーランカシミヤ毛布　(シングル)サイズ：140×210cm（シングル）組　成：毛羽部分：カシミヤ100％（アーランカシミヤ使用）配　色：ブラウン、グリーン2008秋冬コレクション 【東京西川】ホームファッション　?IMPERIAL PLAZA?　アーランカシミヤ毛布　(シングル)・ブラウン　　・グリーン貴重な価値ある素材「カシミヤ」「カシミヤ」と称することができるのは、長い毛の下の”綿毛”だけ。

カシミヤの原毛となるのは、カシミヤ山羊のからだを覆っている長い毛（刺毛）の下にある柔らかな”綿毛”の部分。

一頭から採れる量は、わずか100gほど。

しかも、綿毛が脱毛する直前の5月頃に採毛しないと、品質も量も低下してしまいます。

また、綿毛が採れるのは3?5歳のあいだと短く、カシミヤはとても貴重な繊維なのです。

価格：21,400円

お手入れの簡単な樹脂製スタッキングチェア重ねて収納できるので何かと便利です。

4脚組です。

1脚あたり5350円！●素　材・背　座：ポリプロピレン製・脚　部：スチール製●サイズ：幅50×奥行き52.5×高さ75（座高43）cm●5台までスタッキングできます。

●完成品▲この商品は代引き決済とコンビニ決済のご利用が不可です。